01
Defina um orçamento
Decida quanto pode perder antes de começar e trate esse valor como o preço de uma noite de cinema. Nunca use dinheiro destinado a contas ou despesas.
18+
Jogo responsável
Jogar é entretenimento — não é uma forma de ganhar dinheiro
Este site é apenas para maiores de 18 anos. O jogo pode causar dependência. Aqui explicamos como manter o controlo, que ferramentas existem e onde pedir ajuda em Portugal, sem julgamentos.
01
Manter o controlo
Quatro hábitos simples
02
Marque um limite de tempo
Ponha um alarme. Quando tocar, pare — ganhe ou perca. O tempo passa depressa quando se está a jogar.
03
Nunca persiga perdas
Tentar «recuperar» é o erro mais caro. As perdas fazem parte do jogo; apostar mais para as compensar costuma agravá-las.
04
Não jogue em baixo
Evite jogar sob stress, tristeza, depois de beber ou para «desligar». O jogo não resolve problemas — pode criar outros.
Sinais de alerta
Quando o jogo deixa de ser um jogo
Se reconhecer vários destes sinais, em si ou em alguém próximo, vale a pena procurar apoio. Não precisa de esperar por «tocar no fundo».
- Joga cada vez mais para sentir a mesma emoção.
- Tenta parar ou reduzir e não consegue.
- Mente sobre quanto tempo ou dinheiro gasta a jogar.
- Pede dinheiro emprestado ou usa poupanças para jogar.
- Discute com família ou amigos por causa do jogo.
- Joga para fugir a problemas ou para recuperar perdas.
- Sente irritação ou ansiedade quando não joga.
02
Ferramentas
O que os casinos licenciados oferecem
Por serem licenciados pelo SRIJ, os casinos em Portugal são obrigados a disponibilizar mecanismos de proteção. Estão nas definições da conta.
No próprio casino
- Limites de depósito (diário, semanal, mensal)
- Limites de perda e de aposta
- Limite de tempo de sessão e lembretes
- Pausa temporária (time-out)
A nível nacional
- Registo de autoexclusão do SRIJ, que bloqueia o acesso a todos os operadores licenciados em Portugal
- Autoexclusão por período determinado ou por tempo indefinido
- Acompanhamento clínico através do SICAD e do SNS
03
Onde pedir ajuda
Apoio em Portugal e linhas internacionais
Gratuito e confidencial. Se a situação for uma emergência, contacte o 112.
SRIJ
Regulador do jogo online em Portugal e registo nacional de autoexclusão.
18+
Organismos de referência
Entidades de regulação e apoio
Ligações úteis para regulação, mediação de litígios e apoio ao jogador. Abrem em nova janela.
